"Inscription en poche fin avril, la préparation a commencé début septembre entre fractionné court, fractionné long et sortie longue.

Préparation au top avec quelques semaines de volume proche des 70km par semaine malgré la météo qui pouvait être capricieuse par moment.

Une course à mi-parcours pour Ludo, le semi de Bois Guillaume, avec un RP en 1h36 et une gestion de course en negative split (50min la première boucle de 10,5km et 46min la deuxième, exercice suivi à la seconde !)

Le Jour J est là !

Les corps sont prêts à en découdre.

Le soleil est présent ! Le vent aussi !

Enormément de monde au départ, nous entrons dans notre sas.

Pan, le départ est lancé. Le peloton s’élance doucement. Il y a du monde partout sur la route et sur le bord. Nous partons ensemble sur les premiers kilomètres.

Marta se cale sur une allure de 5’10/km et Ludo sur une allure de 5’/km.

Les kilomètres s’enchainent, les groupes de musique supportent la troupe de coureurs. A noter au 5^e un bagade de La Rochelle, au 12^e Bob Marley, au 14^e la musique de Star Wars nous a encouragé pour traverser un tunnel, au 16^e Lady Gaga et une foule compacte sur la fin du parcours. Pour Ludo, le premier semi est bouclé en 1h46 et pour Marta en 1h49. Le vent se renforce sur la deuxième partie du marathon.

La deuxième boucle révèle un dénivelé parfois difficile sur les derniers kilomètres : faux plat interminable au 31^e et côte de 5% au 37^e. Mais il ne faut rien lâcher.

Pour Ludo, le 2^e semi est synonyme d’accélération vers l’allure 4’45/km et cela tient malgré la fatigue…les kilomètres sont avalés et l’arche du dernier kilomètre visible est signe de délivrance.

La dernière ligne droite sur le port est interminable mais permet de savourer un niveau record personnel battu en 3h29min19s. Objectif atteint pour nous 2. Une belle revanche par rapport au précédent marathon 😊 et une belle gestion de course en negative split.

Pour Marta, l’objectif est atteint et dépassé avec un record personnel battu de 5min en 3h42min40.

L’arrivée est magique avec la joie d’avoir réussi son objectif. La dotation donne envie de revenir de nouveau (un coupe-vent et une bourriche d’huitre).

A l’arrivée une armée de kiné, osteo et podo réparent les blessures de guerre, toppissime.

A recommander !"

Jean-Charles BOULANGER - Leipzig (Allemagne) - (51e marathon)

"Leipzig, Dimanche 13 octobre 2024 à 8h du matin. Il fait frais et il pleut. Quelques voitures sur un grand parking, un container aménagé en guichets de remise des dossards, trois WC de chantier. Me voici au départ d’un petit marathon dans l’ex RDA, c’est mon 51^ème, je voulais m’arrêter à 50, mais je ne suis pas sûr d’avoir bien compté, alors autant en faire encore quelques-uns. Je n’en avais encore jamais fait en Allemagne, en pourtant l’Allemand est la langue étrangère que je parle le moins mal. Alors j’ai trouvé le marathon de Halle, qui part de Leipzig, et c’est l’occasion de passer une semaine dans cette ville qui a connu de grands musiciens : Bach, Mendelssohn, Schumann, Wagner et bien d’autres. C’est aussi là que les évènements annonçant la chute du mur de  Berlin ont commencé.

Les coureurs ne se bousculent pas sur la ligne de départ, nous sommes un peu plus de 300, nous longeons l’Elsterbecker, une rivière pas bien large au milieu des prairies et des moutons. La pluie fait place à un violent vent de face, je m’abrite en vain derrière d’autres coureurs. Comme ce n’est pas un circuit en boucle, il va falloir faire avec ce vent pendant les 2 tiers du parcours.

Je ne cherche pas à lutter contre ce vent, j’adapte mon allure, et je m’aperçois au fil des kilomètres que la fatigue ne se fait pas trop sentir. Je n’avance pas vite, mais je suis encore endurant. Nous longeons quelques villages, il n’y a pas foule. Enfin nous arrivons aux abords de Halle (230 000 habitants, Leipzig en a 600 000), et il reste encore 8 kms. Je double les marcheurs, et des coureurs qui ont baissé de rythme, dont un allemand qui pourrait être de la même catégorie que moi.

La fin du marathon est en descente, cette fois il y a du monde, et c’est un bonheur de terminer ma course aux pieds de la statue du compositeur Georg Friedrich Haendel, dont je visiterai la maison natale dans l’après-midi. Mais d’abord, boire une bière puis savourer sur le podium ma victoire dans la catégorie M70-75. Évidemment, je suis à 1h40 de mon record sur la distance (4h 46), mais je suis content d’être là, ce n’est pas mon dernier marathon, je me sens encore un peu trop jeune pour arrêter !"

Raphaël GERARDIN - Valencia (Espagne)

[Extrait de son retour sur expérience]

Préparé avec en tête un objectif fixé à 2h40 (ou moins si affinité), Raphaël s'est engagé dans les rues de Valencia avec le couteau entre les dents !

Au 15e, je passe toujours dans le tempo (18’53). À peine en avance sur l’allure pour 2h40 !

Jusqu’au 25e kilomètre, les sensations étaient bonnes. Le tempo était maintenu sans à avoir à relancer… le but dans cette partie du Marathon. On doit être « en balade »

Aucune crampe ou douleur musculaire… un cardio et des allures maîtrisées mais ça n’était pas mon jour !

Bref, sacrée expérience, un beau week-end de partage ! Place à la recup et la régénération avant de repartir avec en tête le Marathon de Valencia le 7/12/2025 "

C'est surement ce que l'on appelle "l'Apprentissage" pour Raphaël, qui semble déjà tourné vers la fin d'année 2025 !

Un petit clin d'oeil au passage pour Alexandre Leroy & François Dieumegard (anciens du club, également présents à Valencia). Alexandre qui est allé au bout de son premier "vrai" marathon en 3h13 ! Une 2e partie de course compliquée (ou "calvaire" pour reprendre ses mots) mais l'essentiel était bien là : franchir la ligne d'arrivée !

Pour François, quelle perf ! Malgré une préparation tronquée par des douleurs au mollet, François est allé au bout de ce marathon sans douleur. Il coupe la ligne en 3h54 !

Bravo à tous les 2 !

Des fortunes diverses, de la joie, une pointe de déception, des records ou des contre-perf... La beauté du Marathon et ses 42,195km !

Une question reste à vous poser : Et si vous deveniez le prochain EAPEien marathonien ?