Conférence Sport Santé

Samedi 9 Mars 2013 s’est déroulée une conférence axée sur la récupération musculaire.

      Cette année nous renouvelons l’expérience des années précédentes, avec une nouvelle conférence sport santé qui n’a pas rassemblé autant de personnes que nous le souhaitions (surement a cause de ce superbe soleil ce samedi !)

25 EAPEiens curieux et intéressés ont fait le déplacement pour écouter nos 2 intervenants de la journée : Rodolphe Laloy (Kinésithérapeute) avec l’equipe de Football de Grand-Quevilly et également avec Stade Sottevillais76 et Sylvie Letourneur (Sophro-Relaxologue).

14h30 début de la conférence,

C’est Rodolphe Laloy qui ouvre le bal. Il nous explique un domaine qu’il maitrise par cœur : la Récupération dans tous ses états. Sans rentrer dans les détails, il nous explique les différentes choses à faire ou non lors de la récupération, cela touche autant, les moyens passifs comme le sommeil, ou les moyens actifs comme les étirements après l’effort. A la fin de son intervention, il nous a fait part de deux/trois petites astuces simples à faire après l’effort pour accélérer la récupération, comme mettre des chaussettes de contention et lever les jambes au mur, ou boire de l’eau St-Yorre qui est selon lui l’eau qui possède le plus de sel minéraux et donc favorise plus vite la récupération. Cette partie était très intéressante et la salle a posé beaucoup de question et donc pendant 20 min l’échange entre notre Kiné et la salle était présent.

 2eme partie de conférence, Sylvie Letourneur notre Sopro-Relaxologue nous a expliqué en quoi consistait cette pratique méconnue du grand public. Elle peut s’adresser a tout le monde à tout âge. Généralement cette pratique est faite pour les personnes souffrantes de Stress, de trouble du sommeil ou tout ce qui peux être liés au stress de la vie quotidienne, comme passé des examens ou encore comment bien appréhendés une compétition. Un mot d’ordre « POSITIF » à la fin de la conférence Sylvie a gentiment proposée deux séances découvertes gratuite pour une dizaine de personnes par séance (15 & 22 Mars).

Nous tenions à remercier nos deux intervenants qui ont fait le déplacement,  pour enrichir notre culture et passer une bonne après-midi tous ensembles.